Hjelp til installasjon av Zencart shop

Dere får bare kalle meg dum eller blond, for kan godt hende dette er det mest håpløste spørsmålet som er stilt her på forumet.

Jeg har to nettbutikker, begge zencart, disse har jeg fått noen andre til å sette opp, men nå vil jeg prøve meg selv, men jeg sitter fast!

Jeg laster ned ZenCart, det er greit, men hvor laster jeg den opp/legger jeg den i mitt webhotell hos one.com?

Håper på hjelp, helst på norsk

One har selv informasjon om det på sine sider: www.one.com/no/support/faq/hvor-skal-jeg-legge-mine-filer